Il magnesio è uno nei nutrienti essenziali necessari al corretto svolgimento di molte funzioni del nostro corpo: non avere carenze di questo minerale è importante per mantenersi in buona salute. Nonostante la sua grande importanza, una ampia parte della popolazione soffre di carenza di magnesio. Se vuoi sapere perché il magnesio è così determinante per la tua salute e come il citrato di magnesio di Nutrivian può aiutarti, consulta le informazioni fornite di seguito.

Magnesio

Il magnesio si trova nelle verdure e nella frutta, che assorbono questo minerale dal terreno in cui crescono. Dato che oggi la maggior parte del terreno viene trattato con fertilizzanti artificiali, frutta e verdura non sono così ricche di magnesio come un tempo. Inoltre, molte colture sono anche coltivate in lana di roccia: anche questo aspetto ci ha portati ad avere bassi livelli di magnesio. Inoltre, spesso tendiamo a consumare troppi latticini. È necessario assumere magnesio e calcio nelle giuste proporzioni, ma la maggior parte delle persone assume troppo calcio ma non abbastanza magnesio. Ecco perché molte persone hanno una carenza di magnesio.

Acidificazione del corpo

Un’assunzione limitata di magnesio unita a cattive abitudini alimentari può portare a livelli più elevati di acidità del corpo. È stato anche dimostrato che alcol, zucchero, dolci, torte, fast food, grassi, latticini, bevande frizzanti e prodotti a base di carboidrati contribuiscono al processo di acidificazione. Per ripristinare un equilibrio del PH ottimale il corpo consuma più magnesio, il che a sua volta si traduce in una carenza. Lo stress mentale e fisico, l’eccessivo esercizio fisico, le pressioni sul lavoro, i problemi relazionali e le enormi esigenze della società moderna possono anche contribuire a indurre una carenza di magnesio.

Suggerimenti e consigli:

Assicurati di consumare molta:

• Verdura
• Frutta
• Frutta secca
• Semi e cereali

Nutrivian Citrato di Magnesio

Anche con una dieta corretta, rimane difficile assumere abbastanza magnesio: è qui gli integratori possono aiutarci. Sappi però che sul mercato ci sono molti integratori scadenti di bassa qualità (come l’ossido di magnesio o il carbonato di magnesio) che non vengono assorbiti facilmente dal corpo. Il citrato di magnesio Nutrivian, invece, viene assorbito facilmente dall’organismo e contiene 200mg di magnesio elemento.

Dosaggio

Si consiglia di assumere da 1 a 2 compresse al giorno, preferibilmente durante o dopo i pasti.

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